美麗，其實很深奧，但也很簡單

今天在小某書上看到日本女明星「石原里美」的專訪。

6、7 年級的台灣女性，對石原里美應該不陌生。她除了拍過許多雜誌，也是很多日劇的女主角。

大家對她的印象，應該都是一位「精緻美，而且很了解自己」的日本女生。

這次在雜誌專訪裡，看到幾段我非常認同的文字，也讓我想到自己一直在保養彩妝課程裡，帶給學生的理念。

石原里美的保養與生活理念

「日常保養很簡單，但不能偷懶。

早晨和夜晚，是最重要的保養時間。

早上我一定會仔細做好防曬。

晚上則會使用保濕力高的乳霜，好好滋潤肌膚，避免乾燥。」

「刺激與平靜，都是自己需要的時間。

刺激的時光與平靜的時光，對我而言都同樣重要。

不過現在的我，在工作與生活之間，更喜歡維持在刺激與平靜之間，那種剛剛好的平衡。

即使是在充滿煩惱的日子，我也想保有能自在呼吸的生活。」

「雖然只是整理好儀容再出門，心情就會自然變得比較有精神。

對我而言，這是一段非常珍貴、不可或缺的時間。」

這正是我一直在保養彩妝課程裡教學生的重點

1. 乳霜要抹夠，防曬要做好

我很常在脆上看到許多女生哀嚎：

• 皮膚乾燥、脫皮
• 底妝浮粉、不服貼
• 眼下卡紋
• 妝感看起來粗糙

很多時候，真正的原因就是保濕沒有做好。

但大家尋找的解決方案，往往是醫美雷射療程，或是 A 醇等現階段流行的保養品。

殊不知，一開始可能就走錯方向了。

居家保養做好，才是最基礎、也是最重要的事。

我的居家保養經驗已經超過 20 年，素顏時也常常被誤認為年紀比實際年齡小很多。

其實維持好膚質，不需要非常複雜，只需要每天做好：

• 清潔
• 保養
• 防曬
• 輕薄底妝

當保濕沒有做好、乳霜用量不足，或塗抹時間太匆忙，就算妳買萬元乳霜塗在臉上，也可能只是在浪費錢。

2. 每天留一點獨處時間給自己

我媽以前常念我：「妳就只顧妳這張臉。」

以前我很討厭我媽這句話，但現在想想，她說得還真對（笑）。

只照顧臉，臉確實會變美；但真正穩定的美，還需要加上「身心靈平衡」。

前一陣子我的壓力比較大，所以身體不自覺地變胖了。

當時常常有人問我：

• 「妳是不是變胖了？」
• 「妳怎麼變胖了？」

然後大家通常還是會補一句：「但臉還是很美啦～」

最近壓力變小了，我的身體也自然慢慢回到原本的狀態。

晚上的獨處時間，是一種能量上的休息

我的方式，是每天晚上留一些獨處時間給自己。

我會好好跟自己待在一起，把注意力與能量收回來。

我會感受自己的身體，也感受自己當下的情緒。

想哭的時候，就讓自己哭一下；身體緊繃的時候，就使用澳洲花晶照顧自己。

這其實是一種能量上的休息。

睡一覺醒來，明天又是全新的一天。

保養時，帶著敬重、感恩與愛撫摸自己的臉

我特別喜歡洗完澡後的保養時間。

我會很認真、很專心地幫自己塗抹保養品，也會帶著「敬重、感恩、愛」的心，慢慢撫摸自己的臉。

我的逆齡臉蛋與現在的狀態，就是這樣一點一滴累積而來的。

3. 早上花半小時保養及化妝，整個人的狀態都會不一樣

最近我開始實行一個實驗：

「每天都幫自己保養跟化妝，一年後會變成怎樣？」

畫到第三天，我就覺得自己的長相好像又變美了，整個人也變得更加積極。

我發現，幫自己保養跟化妝，不是「好花時間」，而是：

「我正在投資自己。」

當我們每天花一點時間打扮自己，除了臉變漂亮、更有自信，整個人的狀態也會跟著提升，甚至影響一整天過得更加順利。

我想教給學生的，不只是化妝技術

教化妝已經超過十多年，化妝技術與技巧當然很重要。

但我想帶給學生的，不只是會畫底妝、眼妝、眉毛與口紅。

我真正想教大家的是：

• 如何幫自己好好保養？
• 如何幫自己畫出適合自己的妝容？
• 如何照顧自己的身心健康？
• 如何好好陪伴、感受自己，並與自己獨處？
• 如何好好哭，讓情緒流動，變成身心放鬆與提升能量的一件事？

這些，才是長期、穩定的美麗。

＃就跟台積電一樣（笑）

美麗的基礎，是保養、彩妝與身心平衡

想要跟我一樣，擁有自然漂亮、不厚重的妝容，基礎打好真的很重要。

歡迎詢問我的保養彩妝課程。

保證學完之後，保養更有方向，化妝更簡單，也讓自己看起來更加逆齡又漂釀～（大心）

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