她沒有上過身心靈課，卻活出了真正療癒後的樣子

昨天在［一對一保養彩妝課程］遇到了一位 46 歲左右的學生。她 174 公分，臉蛋清秀，長髮及肩，髮色黑得發亮，身材勻稱，如果真的要像哪個女明星，大概就是現在的「小嫻」吧！？

由於她只選擇 2 小時的時間，她也很清楚自己想學到什麼，所以在溝通完需求後，我們就直接很專心地上課。

她一根白髮都沒有，而真正讓我震撼的，是她後來分享的那段話

直到她在化眉毛時，我好奇問她：「妳都沒有白髮嗎？是遺傳嗎？」

她回答我：「對呀～我一根白髮都沒有，但我其他家人有白髮。」

我也不知道話題是怎麼轉的，她就開始跟我分享她的過去。她的分享，是我最近最受用的一段話。

以下是我靠記憶力記錄下來的，有些涉及個人隱私，所以私人內容我就不寫了，但她的體悟真的很值得分享。

她曾經憂鬱到三個禮拜沒睡，但也因此從谷底翻身

以下是她對我的分享：

「我多年前曾經憂鬱症，當時三個禮拜沒睡覺，去看身心科需要拿最強的安眠藥，但幫助並不大。那時我只要一抓頭髮，就會掉很多頭髮，連婦科也有狀況。」

「但我發現到，人痛苦到一個境界，就會從谷底翻身；但有多痛苦，反彈就有多大，那個反彈的程度甚至超越這些痛苦的程度。」

她真正好起來的關鍵，是直面最深的恐懼

我好奇問她：「方便請問當時的妳，是因為哪個層面這麼痛苦？是關係嗎？那當時妳是怎麼好起來的？」

她想了一下，回答我：

「是與某人的關係沒錯。我面對了自己內在最深的恐懼，我接受了我無法達到媽媽的期待，至少當時不行。我接受並允許我是會讓人失望的，當我放下這一些，我就不內耗了。」

她讓我看見：身體的所有狀況，真的都和內在狀態有關

我繼續問她：「那當妳面對恐懼時，妳的身體馬上就好了嗎？」

她回答我：

「當然沒有馬上好，那是一個漸進的過程。在這段過程中，我發現到我身體的所有狀況，都與我『內在狀態』有關。」

「所以現在的我很尊敬、很敬重我的身體。我發現身體的自癒力其實是很強大的。我很喜歡給人做臉，我很享受被撫摸、被呵護的感覺。我不需要去健身房，我只要一個墊子就可以運動，當我運動時，我會感受肌肉的發力，這時我是在感受自己，並跟自己連結。」

真正療癒後的狀態，不是控制，而是信任生命

我繼續問她：「所以妳很滿意現在的自己，也很熱愛自己的生活嗎？」

她回答我：

「是的，現在的我很信任生命。我知道生命是愛我的，無論生命給我什麼，即便是不好的，我都覺得是一份禮物。負面也可以是滋養，其實憤怒跟恐懼很有能量，只要我們不要被駕馭，就可以很好地運用它們。」

「現在的我很少抓取跟控制。很多人很害怕未知，但我可以接受未知。我會聆聽我的直覺，我跟內在的聲音很有連結。我沒有特別想達成什麼目標，就是順流。」

「就像報名妳的課程也是，我看到了妳的課程，內在有個感覺想去上，我就報名了。上完課我發現，雖然之前我會照顧自己的身體，但我可以更呵護自己的臉。」

她對老化與細紋的看法，讓我很感動

最後我們聊到了老化跟細紋，她對我說：

「我其實沒有抗老或延緩老化的想法，我覺得每個階段都會有自己應該有的樣子，所以我很好奇我每年會變成什麼樣子？」

「很多人不喜歡細紋，但我很喜歡我的細紋，因為這代表我很愛笑，而且我每年都比前一年更愛自己。」

她沒有上過任何身心靈課，卻活出了我很認同的狀態

她跟我分享，她從沒上過任何身心靈課程，以上都是她自己的體驗。只是在那段痛苦的階段過後，她看了一些書，去驗證她所經歷的一切。

當她在跟我分享這些內容時，我可以很明顯地感受到：她不是在講述某本書裡的理論，而是真的活出了她所說的狀態。

我覺得她是幸運的，也很有慧根。因為很多人在經歷痛苦時就被打趴了，但她卻浴火重生。

這也再次證明了：

「痛苦不是來折磨我們的，而是來提升我們的。」

而沒有那段痛苦的過去，就不會有現在的她。

她給我的禮物：信任生命、擁抱未知、順著流走、持續靠近身體

她的出現，還有她對我說的這番話，真的讓我感受到，她像是高我送給我的一份禮物。

因為她的報名很突然，說這段話也很突然，
而我接收到最大的禮物是：

• 信任生命
• 擁抱未知
• 順著流走
• 直面恐懼
• 持續跟身體靠近

她讓我看到：身體就像一個管道。當我們不控制、不抓取任何想法、情緒、境遇（人事物），當我們順著流走，我們的身體真的會很暢通、很健康。

但當我們太過執著時，我們的身體就會開始阻塞，甚至生病。

她後來選擇了光子花鑰霜與光子眼膠，這對我來說也是一種肯定

課程結束後，她跟我訂了［光子花鑰霜］跟［光子眼膠］。

因為她說她平常都用 SPA 的保養品，所以我其實並沒有跟她做太多介紹，就只是教學上使用。我只說，因為她很熱愛戶外運動、常曬太陽，花霜對她這樣的肌膚很好。

因為她與身體的連結很深，因此她的訂購，對我來說也是對「澳洲花晶」的一種肯定。

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療癒與身心轉化常見問題 FAQ

Q1：為什麼有些人沒有上過身心靈課，卻活得很通透？

因為「療癒」本來就不是只有課程才能學會的。

有些人在人生的低谷中，
選擇「真正面對自己」，而不是逃避或壓抑，
這樣的深度經驗，反而會帶來很大的轉變。

當一個人願意：

• 直面恐懼
• 停止內耗
• 接受不完美的自己

即使沒有上課，也可能自然走在覺醒的道路上。

Q2：身體的狀況，真的和內在狀態有關嗎？

是的，而且關聯非常深。

當一個人長期處於壓力、恐懼、焦慮時，
身體很容易出現：

• 失眠
• 掉髮
• 婦科問題
• 免疫力下降

反過來說，當一個人開始放鬆、信任、接納自己，
身體也會慢慢回到平衡。

身體，其實是在反映我們的內在狀態。

Q3：身體的自癒力真的存在嗎？

存在，而且比我們想像的強大。

但前提是：

• 不持續壓抑情緒
• 不長期處在恐懼與緊繃中
• 願意照顧自己的身體與感受

當一個人開始與身體合作，而不是對抗身體，
身體自然會慢慢修復與回到健康狀態。

Q4：為什麼「放下控制」反而讓人生更順？

因為控制，本質來自「不安全感」。

當我們過度控制：

• 關係
• 結果
• 未來

反而會讓自己更焦慮、身體更緊繃。

而當我們開始：

• 信任生命
• 允許未知
• 順著流走

身體會放鬆，能量開始流動，
事情反而更自然地發生。

Q5：痛苦真的一定會帶來成長嗎？

不一定。

痛苦本身不會讓人改變，
「如何面對痛苦」，才會。

如果一個人：

• 逃避痛苦
• 壓抑情緒
• 否認自己的感受

那痛苦只會重複。

但如果一個人願意：

• 看見自己的恐懼
• 允許自己的脆弱
• 從經驗中理解自己

那痛苦就會轉化成力量。

Q6：如何開始與自己的身體重新連結？

其實不需要很複雜。

可以從這些簡單的方式開始：

• 運動時感受肌肉發力
• 保養時感受觸摸的溫度
• 疲累時允許自己休息
• 情緒來時，不急著壓下去

當你開始「感受自己」，
你就已經在與身體連結了。