澳洲花晶可以改善肥胖嗎？Tomoko 給妳的真實答案
「Tomoko老師，請問胖能使用澳洲花晶來改善嗎？」
這是一個學生昨天私訊問我的問題。
哈囉～我是 Tomoko，身為一個澳洲花晶療癒師，我使用澳洲花晶照顧身心靈已經六年的時間，今天就來回答許多人的疑惑。
減重，真的是很多人一輩子的課題
「減重」真的是許多人一輩子的課題。
我們家並沒有瘦的基因，姐妹們從小就肉肉的，
所以我自己從以前到現在，也試過很多減重方式：
- 少吃（單一食物減肥法）：會餓！無法維持！
- 西藥減重診所：很不舒服！無法維持！
- 泰國減肥藥：很不舒服！不健康！（當時公司給員工測試）
- 埋線：很痛！無效！
- 賀寶芙奶昔：很餓！有效但生理期停一年（還因此去看婦產科）！無法維持！
我最胖的時候，大概是 158 公分、60 公斤、體脂 30 左右。
我真正瘦下來並維持多年的原因
之後真正讓我瘦下來、並且維持多年的原因是：
- 168 斷食（一天兩餐，熱量自然變少）
- 持續健身（重訓 × 瑜伽 × 快走）
- 偏清淡的飲食習慣（我對食物沒有熱量恐懼，我覺得我什麼都可以吃，但我可以選擇不吃什麼）
- 學會讓情緒釋放與流動
- 使用澳洲花晶讓身體氣脈暢通
- 讓身心維持健康平衡的狀態
我最喜歡這個時期，因為那時我每天都吃巧克力，但我也不會發胖，因為我常常很開心～
我最瘦的時候，大概是 158 公分、49 公斤、體脂 19，肌肉檢測數據很漂亮。
我在吃賀寶芙時也是這個數據，但那時停經一年、基礎代謝率低，整個人過瘦，但肚子很大。
（現在的我偶爾還是會喝賀寶芙奶昔，但那是我想補充細胞營養時的選擇，而不是為了減重。）
為什麼後來又有點復胖？
之後我有點復胖，沒有當初那麼瘦，原因是：
- 內在有恐懼（尤其在親密關係裡，跟男友相處磨合的日子）
- 運動的強度跟時間變少
- 飲食改變
- 晚睡
妳的身材，其實和飲食、運動、睡眠、情緒習習相關
看到了嗎？我的身材在怎樣的狀態，最終都跟 飲食、運動、睡眠、情緒 習習相關。
當我擁有好的生活作息與健康的身心狀態時，
我的身材就會是 苗條、勻稱且緊實 的。
但當我處於高壓的生活作息及身心狀態裡，
我的身材就會呈現 水腫、緊繃、滯水 的狀態。
正確觀念：不是用澳洲花晶減肥，而是讓身心回到平衡
所以，當有人想要運用澳洲花晶改善肥胖時，其實要先有一個正確的觀念：
「妳不是使用澳洲花晶減肥，而是運用澳洲花晶讓自己身心健康與平衡。當妳的身心健康平衡時，身材自然就會回到一個健康勻稱的狀態。」
為什麼有些人用了花晶之後，看起來真的瘦了？
我之前也有學生跟我分享，在使用澳洲花晶產品後，
朋友跟同事都說她瘦了、身體沒那麼浮腫、素顏也變得更亮，甚至內褲也從 2L 變到 L。
有這樣顯著的成果，完全不需要驚訝！
因為原本的她過於忙碌、壓力爆表，太多負面情緒讓她氣脈淤塞、循環變差。
所以當她開始學習保養化妝，把注意力回到自己身上，再加上澳洲花晶產品本身有「淨化、氣脈暢通」的效果，持續照顧自己一陣子之後，整個人循環更好，也更有能量，身體自然就消腫了。
如果想讓消腫更明顯、更快速，就要一起照顧情緒
如果妳想讓身體消腫的效果更明顯、更快速，就可以把「照顧情緒」這件事也一起加進來。
讓自己的負面情緒釋放跟流動，
我就是這樣維持我的身心健康。
Tomoko 推薦的澳洲花晶產品組合
選擇一：沐浴三寶（光子玫瑰純淨露 × 香浴粉 × 墨泥）
如果妳的身體太僵硬、滯水水腫、泛紅暗沉，我會建議每天先用洗澡的方式，淨化身體淤塞的能量與氣脈，後續情緒也會比較好流動。
如果有預算考量，也可以先從：
光子玫瑰純淨露 × 香浴粉 開始使用。
選擇二：光子花鑰霜
妳可以把「沐浴三寶」當成淨化能量的產品，
而「花晶、花霜、彩油」則是給身體能量的產品。
我首推花霜的原因是：
裡面也有幾十種花晶頻率，停留在身上的作用時間更久，使用後可以幫助筋膜、肌肉放鬆並恢復彈性。
當身體濕氣太重時，使用花霜會出水（記得用面紙壓乾），幫助身體排出多餘濕氣，所以花霜非常值得優先使用。
選擇三：澳洲花晶（情緒修護 / 氣結釋放 / 1號 / 2號）
如果妳想讓效果再更完整一些，就可以再添加 1～2 種澳洲花晶搭配：
- 情緒太壓抑、情緒太多：選擇情緒修護花晶
- 身體太僵硬：選擇氣結釋放花晶
- 身體沒有動力、循環太差、有金錢恐懼：選擇 1 號花晶
- 水腫嚴重、有關係課題：選擇 2 號花晶
澳洲花晶可以單用、疊擦，或混花霜一起使用，都沒有問題唷。
選擇四：草本錠
如果有排便困擾的人，就可以選擇草本錠，改善腸道健康，讓每天排便更正常。
我認為減重過程中，最重要的幾個觀念
- 不能在日常持續的，都不是長久可行的減肥方式。
- 減肥只是過程，不是目標。
- 如果妳想維持美好體態，重點是健康的生活習慣，而不是極端的減肥方式。
- 以顯化來說，當妳一直想著減肥，妳就會一直陷在減肥的情境裡。所以我最輕鬆享瘦的時候，反而是我從不擔心自己會發胖，但我會自動選擇健康的生活與飲食。
接下來我會推出的課程重點：負面情緒的釋放
最後要跟大家預告，這個月我會陸續推出全新的［保養彩妝課程］及［身心健康照顧課程］。
其中一個很重要的重點，就是：負面情緒的釋放。
雖然［個人成長課程］很注重「興奮及感恩」的情緒，
而且「興奮及感恩」的頻率也比較高，
我最愛的導師安東尼羅賓也很常在課程裡帶我們進入這樣的能量狀態，顯化目標與願景的效果也很好。
但經過這幾年穿梭在個人成長及身心療癒課程之間的體驗，我發現：
「釋放負面情緒」也是很重要的一環，甚至對許多人來說，是狀態好轉的第一步。
所以對我來說，兩者都很重要。
如果一個人能在狀態不好時釋放、休息；在狀態好時興奮、行動，
那就是最輕鬆自然的成功方程式。
今天就先分享到這裡～
對澳洲花晶產品有興趣的人，可以私訊我唷（啾咪）
常見問題 FAQ｜澳洲花晶可以減肥嗎？
Q1：澳洲花晶真的可以減肥嗎？
澳洲花晶本身並不是「減肥產品」，而是幫助身心回到平衡的能量工具。
當一個人的情緒釋放、壓力下降、氣脈暢通、身體循環變好時，身體自然會回到健康、勻稱的狀態，因此看起來像是「變瘦了」。
Q2：為什麼有些人使用澳洲花晶後，身體會消腫？
很多人其實不是單純變胖，而是「水腫」與「循環不好」。
當壓力過大、情緒壓抑、生活作息混亂時，身體容易出現滯水、腫脹、氣脈不順的狀況。透過澳洲花晶的使用與自我照顧，身體循環改善後，自然會有消腫的效果。
Q3：情緒真的會影響體重與身材嗎？
會，而且影響非常大。
當一個人長期處在壓力、焦慮、恐懼或壓抑的狀態，身體容易水腫、代謝變差、暴飲暴食或失去動力，這些都會直接影響身材。
因此，很多時候不是「吃太多」，而是「壓力太多」。
Q4：想改善水腫與身體循環，澳洲花晶該怎麼搭配使用？
可以從以下幾個方向開始：
- 沐浴淨化：光子玫瑰純淨露、香浴粉
- 身體放鬆：光子花鑰霜（幫助筋膜與循環）
- 水腫與情緒調整：情緒修護花晶
- 氣結與僵硬：氣結釋放花晶
- 循環與動力：1號花晶
- 水腫與關係課題：2號花晶
Q5：減肥一直失敗，最常見的原因是什麼？
我觀察最常見的原因有三個：
- 使用極端、無法長期維持的減肥方法
- 忽略情緒與壓力對身體的影響
- 把「減肥」當目標，而不是建立健康的生活習慣
Q6：如何用最輕鬆的方式維持理想體態？
真正能長期維持身材的方法，通常是：
- 穩定的生活作息（睡眠很重要）
- 適度運動（不用極端）
- 沒有壓力的飲食選擇
- 情緒可以流動與釋放
- 讓身心維持在平衡狀態
當妳的身心是輕盈的，身體自然就會變輕盈。
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