壓力大到身心俱疲、只想滑手機放空？先讓身體循環變好，狀態才會回來
最近有個案跟我分享：因為工作壓力很大，整個人身心俱疲，回家都不想動，只想滑手機放空。
這是很多現代人會有的狀況——
心理會影響身體，身體也會影響心理。
壓力會讓身體緊繃或水腫：而水腫的人往往更沒有能量行動
因為壓力大會產生緊張、焦慮、恐懼，這些情緒會讓身體緊繃或水腫。
如果是緊繃的人，通常都還是會繼續行動；
但水腫的人，往往就沒有能量行動了。
我每天用澳洲花晶照顧自己：讓氣脈暢通、循環變好
這就是為什麼我自己每天都會使用『澳洲花晶』的產品照顧自己。
即便當天狀態不好，我也可以藉由照顧自己的身體，讓自己的氣脈暢通、循環變好。
最簡單的入門組合：光子玫瑰純淨露＆光子花鑰霜
其中最簡單的產品選擇就是：『光子玫瑰純淨露＆光子花鑰霜』。
我建議固定使用的位置（很關鍵）
你可以固定使用在：
後腰、胸口、腋下、鎖骨上下、耳前耳後。
當身體循環變好、有能量，人才會有動力朝著自己的目標夢想前進。
我因此重新回到運動：不是為了瘦，而是為了「能量與動力」
也因為這個個案給我的體悟，我開始認真地回到健身房運動（一週兩次）。
如果不去健身房的日子，我就去走大安森林公園 1～2 圈。
原因不只是減重，而是——
這會讓我整個人更有能量跟動力。
我媽媽 80 歲仍然活動力很好：每天走路 30 分鐘～1 小時真的很重要
我媽媽今年已經 80 歲，她每天都可以去買菜、煮菜、搭公車、去廟裡當志工、爬 4 層樓的樓梯，活動度還是很好。
我覺得歸功於她每天都會去走路 30 分鐘～1 小時。
讓自己動起來，真的很重要。
當壓力大、身體緊繃：我會用按摩讓自己真的休息
當我壓力大而身體緊繃時，我也會去做腳底按摩或油壓，
就是要讓身體放鬆，讓自己在 90～120 分鐘裡真正好好休息。
休息過後，再面對並處理接下來的事情。
不管是情緒還是關係，「流動」都很重要
當一個人壓抑情緒、不讓負面情緒釋放及流動時，能量跟狀態往往會變低。
與伴侶相處，如果沒有情感上的交流及互動，關係往往會變得像室友。
所以，不管在哪個層面，「流動」真的是很重要的一件事。
我得到的結論：想活出好命人生，先讓「身體循環變好」
所以我得出一個結論：
我們如果在這一生想活出好命人生，
並不是去算命、改名字、改運，
也不是買什麼開運小物、開運商品，
而是先讓自己的「身體循環變好」。
如果妳現在很疲憊：先照顧身體，能量回來了再往前走
如果現階段妳的狀況很疲憊很累，
每天感到生無可戀、沒有動力去運動，
建議妳可以先使用澳洲花晶的產品好好照顧自己。
藉由「光子玫瑰純淨露」跟「光子花鑰霜」，
先淨化身體低頻的能量，並讓自己的循環變好。
當身體輕盈、舒服了，妳才會有力氣一步一步繼續往前進。
也可以約我一對一諮詢：看見卡點，動力就回來了
妳也可以跟我約一對一諮詢，
看見妳目前生命中的卡點是什麼？
有時當卡點被看見後，問題自然就被化解，
人也就有前進的動力了。
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常見問題 FAQ｜壓力大、身心疲憊與身體循環
Q1：為什麼我壓力一大，就只想躺平、滑手機？
很多人以為這是懶惰，其實是身體能量過低的表現。當壓力讓身體長期處於緊繃或水腫狀態，循環變差，大腦會自動選擇「最低耗能模式」，也就是放空、滑手機，而不是行動。
Q2：身體緊繃跟水腫有什麼差別？
緊繃型的人，通常還能硬撐著行動；
水腫型的人，循環與能量更低，往往會感到疲倦、沉重、提不起勁。
這也是為什麼很多人「知道該運動、該改變」，卻就是動不了。
Q3：為什麼先照顧身體，情緒跟動力會一起回來？
因為情緒與心理不是只存在於腦袋，而是儲存在身體裡。當身體循環改善、氣脈暢通，情緒自然比較容易流動與釋放，動力也會慢慢回來。
Q4：光子花鑰霜，為什麼要擦在那些位置？
後腰、胸口、腋下、鎖骨上下、耳前耳後，都是與循環、淋巴、氣脈相關的重要區域。固定照顧這些地方，可以幫助身體從「卡住」回到「流動」。
Q5：如果我現在真的很累，什麼都不想做，該怎麼開始？
請不要逼自己運動或振作。
第一步只需要：先使用「光子玫瑰純淨露」跟「光子花鑰霜」，讓身體舒服一點。
當身體不再那麼沉重，妳自然會想往前走，而不是被拖著走。
Q6：一對一諮詢適合什麼樣的人？
如果妳感覺自己卡住很久、怎麼努力都提不起勁，
或是明明生活沒有大問題，卻一直很累、很空，
那通常代表有一個「卡點」需要被看見。
當卡點被看見，很多事情會自然鬆動。
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