今天要來分享我的［小臉紓壓保養課程］裡所教的臉部陶板使用手法～

之所以會有這個教學的原因是，是我之前都會給一個美容師做油壓時，她每次都會幫我用刮棒幫我刮臉，刮完我都覺得緊繃的臉變得放鬆，超級舒服的～

可惜後來她回去了她的國家，所以我只能自己幫自己做，因此我找了超級好用又可愛的臉部陶板，輕鬆簡單好上手（讚）。

為什麼要學會自我舒壓？

妳要知道～在這個壓力山大的世界，在沒有徹底覺醒之前，學會自我舒壓很重要，因為當身體舒服了，心靈也會健康，我多年前在親密關係中狀態很不好時，都找人按摩幫我維持狀態，不然身心都太恐懼緊繃了。

小臉紓壓保養課程：建議使用頻率

這個［小臉紓壓保養課程］，我會建議一週進行 1～2 次，妳可以在臉部特別緊繃的時候進行，或是一週找一天晚上固定時間進行。

搭配澳洲花晶、按摩油與陶板的重點

另外，我會推薦使用澳洲花晶裡的花晶、按摩油或按摩霜，也就是 澳洲花晶、玫瑰頻率彩光精油、光子花鑰霜，因為澳洲花晶裡擁有花朵跟水晶的頻率，可以溫柔地打開身體的氣脈，所以不管是按摩或是搭配陶板，絕對不要太用力，太用力效果反而不好，因為肌肉反而無法放鬆。

現代人追求快速有效，往往尋求醫美療程，反而忽略跟身體及內在的連結，身心靈反而難以平衡，因為我們的注意力總是放在外面，反而與自己及他人更疏離。

所以如果你願意為自己花時間，好好吃飯、好好洗澡、好好保養、好好化妝、好好運動，好好活在當下，去體驗身體的五感帶給你的感覺，我覺得你超棒的～你也會活得比其他人穩定（讚）

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