親密關係中的恐懼與不安
從以前到現在，我的許多女性個案，當伴侶身邊出現別的女生，尤其是比自己優秀的女生，都會有著隱晦的恐懼及不安。
我年輕時也曾有過這樣的狀況，當我的前任周圍出現比我漂亮或可愛的異性，我也會擔心前任喜歡上對方。
在多年後的療癒，我才發現，那跟「原生家庭的經歷」有關。
因為我在家排行老三，但在我六、七歲時，妹妹出生了，我本來從老么的位置跑到了中間的位置，加上她小時候真的很可愛，父母的注意力從我身上逐漸跑到她身上，因此我很不安，擔心自己不夠可愛而被取代失去愛。
因此在還沒學習療癒之前，當親密關係中上演同樣狀況時，我也會有著同樣的恐懼。
我如何超越恐懼與不安
經過多年的療癒，以下是我的答案：
1. 我知道每個人都是獨一無二的
即使是缺點，也沒關係，那也是一部分的我，我不會因此不被愛。
很多人都是完美主義者，覺得自己要足夠完美 –> 才會有價值、才會被愛，但那只是潛意識的錯誤認知，而且是幼童時期的認知。
沒有一個人是完美的，就像我們的伴侶也不是完美的，但我們仍就愛他們。所以，不完美是可以的、有缺點也是可以的，當妳看清楚這點，妳也愛自己的全部，妳就不再擔心自己不夠好而不被愛。
2. 相處時，我帶給對方的感覺，比外在條件更重要
我記得我的老師 安東尼羅賓 曾經說過一個故事：
她女兒有一次交了一個男友，他發現每次這個男友去找她女兒，如果遲到了，她女兒就會對他男友生氣。
第二次的時候，安東尼羅賓 就跟她女兒說：「妳現在做的事情，其實是在訓練他不要跟妳在一起。」
第一次聽到這個故事，我真的好震撼！
但當我換位思考，如果今天我有一個男友，總是沒安全感、愛發脾氣、情緒失控、管東管西、一直要控制我等等，即便他外在條件超好，是個高富帥，即便我超愛他，我相信時間一久，愛也會被消磨掉。
我覺得在關係中最傻的一件事，就是讓我愛的人跟我在一起時，感到擔心、恐懼、害怕、不安。因為這些負面感覺就是我們把他從身邊推開的原因。
這就是我覺得「女生要學會給自己安全感」的原因，因為在我諮詢的經驗，許多時候並不是伴侶有問題，而是我的個案本身太沒有安全感，而那個不安全感，往往跟「原生家庭」或「過往經歷」有關。
3. 我信任對方，也信任「自己是被愛的」
當你跟一個人相處久了，正常來說會更認識對方。
剛開始跟 Mr. Sugar 在一起時，我其實並不是這麼信任他，他也不是這麼信任我，因為我們當初太快在一起了。即便我們多數時間都是遠距離，但經過一年多的相處，我也可以理解他的感情觀。
他是個會為伴侶跟其他異性保持距離的人。雖然我也會為了伴侶跟其他異性保持距離，但有點不一樣的是，有時跟其他異性相處時，我會用話語撩或逗一下對方，但僅此於此，我跟對方私底下也不會有什麼聯繫。
當我理解伴侶的個性及感情觀，他與異性相處的行為如果不是太誇張或我不能接受，我會允許他做自己，而不是想要修改他（或修理他）。畢竟人是我選的，也沒有人喜歡被控制，不是嗎？
4. 對其他異性有好感很正常，但不代表會愛上對方
許多個案都會跟我分享，每當他們的伴侶出現別的女生，她們就會很擔心伴侶會愛上別的女生。
我都會笑著跟她們說：「我對很多男性也有好感呀，這個身高高、那個身材好、另外一個個性溫和，但我怎麼都沒愛上他們！？」
這種好感很表面，離愛上對方還很遠。我也明確知道，這個好感是因為我認識這個人不夠深。一旦我跟這個人有更多的相處，我一定會看到他現在沒發現的缺點。當我看到他的缺點後，到底還會不會愛上對方，其實很多時候是不會的。
我也跟 Mr. Sugar 談過這個問題，我們都一致同意對異性有好感沒問題，但我們不會與其他異性有更深入的互動，因此我們並不會愛上別人（笑）。
邀請妳一起穿越恐懼不安
如果妳跟以前的我一樣，在親密關係裡有很多的恐懼不安，總是活在內耗，總是擔心對方會不愛妳，如果妳想要穿越這些恐懼不安，歡迎妳報名我的「療癒原生家庭創傷課程」，讓我帶領妳快速穿越 💕
